Terug naar de homepagina
James Lind (1716-1794) voerde het eerste klinische onderzoek uit waaruit bleek dat citrusvruchten scheurbuik genazen.
Vitamine C is essentieel voor een goede mondgezondheid.
Vitamine C speelt een belangrijke rol bij de algemene weerstand en is cruciaal voor het behoud van een gezonde mond. Een gezonde mond is immers de poort naar een gezond lichaam. Bacteriën die vanuit de mond in de bloedbaan terechtkomen, kunnen schadelijk zijn voor de algehele gezondheid, met risico's op hart- en vaatziekten en diabetes tot gevolg.
Ascorbinezuur, beter bekend als vitamine C, is van vitaal belang voor tal van processen in het lichaam, waaronder energievoorziening, de opname van ijzer, neurotransmitterproductie, antioxidante werking en de vorming van collageen voor gezonde botten, tanden, huid en bloedvaten.
Vitamine C en tandvleesproblemen
Onderzoek toont aan dat een gebrek aan vitamine C kan leiden tot tandvleesproblemen, zoals bloedingen en ontstekingen. Een voedingspatroon dat rijk is aan antioxidanten, waaronder vitamine C, vermindert het risico op dergelijke klachten.
Hoe krijg je voldoende vitamine C?
Om voldoende vitamine C binnen te krijgen, is het belangrijk om gevarieerd te eten met veel groenten en fruit. Supplementen kunnen ook helpen, waarbij de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid varieert van 75 mg tot enkele grammen, afhankelijk van verschillende inzichten.
Natuurlijke versus synthetische vitamine C
Natuurlijke vitamines zijn afkomstig uit voeding, terwijl synthetische vitamines in een laboratorium worden geproduceerd. Beiden hebben hun voor- en nadelen, maar het is belangrijk om te kiezen voor kwalitatieve supplementen om de juiste werking te garanderen.
Roken en vitamine C
Rokers hebben vaak lagere niveaus van vitamine C, wat kan leiden tot verslechtering van de mondgezondheid. Daarom is het extra belangrijk voor rokers om voldoende vitamine C binnen te krijgen.
Bronnen: 123tandarts.nl, Bloedendtandvlees.nl, Cosmetischetandartsen.nl, en meer.
